ダイエットの基本は継続すること

少し前から友達がダイエットを始めたんです。
ボクササイズとジム通いをしていて、休む間もないくらい運動ばかりしてて、その上食事制限までしてるんですよ。
頑張ってるだけあって、体のラインがとてもきれいになってきていますね。
ただ、ずっと体型を維持するなら、運動と食事制限をずっと続けなきゃダメだろうし、かなりハードにやってるから体を壊さないかちょっと心配です。
私もその友達に触発されてダイエットをしてるんですが、友達みたいに運動好きじゃないので、かなりゆるゆるなダイエットになっています。
ジムにも誘われたんですが、激しい筋トレなんかは私には合わないだろうなって断っちゃったんです。
どうしてかって言うと、ジムが嫌になってダイエット自体を諦めちゃいしょうだったからなんです。
ゆるゆるだろうが何だろうが、継続してこそ効果があると思うんです。
自分に無理のない範囲で続けられることをやるっていうのがいいんじゃないのかな。
まあ、今のところ私はこのゆるゆるダイエットで続けるつもりです。

新しいパソコンを買ってみた

この前エイスースのパソコンを新しく購入しました。
普通にメインとして使うというよりは持ち運んで出かけた先で使うのに買いました。
なので重要なのはサイズ感とか重さみたいなところですね。
そんなにスペックは重要視していないわけなのですがそんなに吟味して買ったわけでも
ないので使ってみて初めてウインドウズ8だということに気が付きました。
まあいつかは使う時が来るだろうとは思っていましたがまさかこんなに早く来るとは。
心の準備をする暇もなくとりあえず使ってみたのですが案の定さっぱりわかりません。
あのスマホのような画面に今でもガラケーを使っている自分は拒否反応がでます。
きっと使いこなすまでにはとてつもない時間がかかるんだろうと諦めていた時に
とても見慣れた画面が出ているのを発見しました。
それがデスクトップなのですがこれだとこれまでと変わらないですね。
信頼と実績のデスクトップにわざわざ切り替えないといけないのが面倒ですが
この画面なら親しみがあるので拒絶反応は出ないようです。
まあスタートボタンがなかったり微妙な変化はありましたがなんとか対応しています。
ただ思ったよりも使う機会が少ないことが判明したので慣れるまでには時間がかかりそうです。
こういう新しいことに対応していかないとあっという間に置いていかれてしまいますね。

脱毛エステの施術は一回では終わらない

脱毛エステに通う前に注意しておきたいことは施術は一度で終わらないということです。
脱毛エステの施術方法というのは成長期と言われている毛に対して効果を発揮します。
成長期の毛というのはどんな毛なのかというと、ザックリ言えば目に見えている毛です。
実は毛には毛周期というものがあってそれにあわせて生えたり抜けたりします。
なので今目に見えている毛が全てではないのです。
ですから脱毛エステに行って施術を受けてもその効果は成長期の毛にしかなく、
休止期にあたる毛はまた時間が経てば普通に生えてきてしまいます。
そのために全身の毛をくまなく処理するためには成長期の毛に合わせて何回か
施術を行うことで毛全体に効果が現れ始めるというわけなんですね。
なので一度施術を受けたぐらいではほとんど変化がわからないというわけです。
では何回受ければいいのか?というのは個人差や脱毛エステによって使っている
マシンの性能にもよるので断言はできませんが最低でも6回は通わなければ
目に見えるレベルでのムダ毛の変化というのは気が付かないと思います。
自己処理の必要がなくなるぐらいに処理をしたいということであれば
6回から12回ぐらいは通わないといけないでしょう。
なのでそれぐらいの回数は通うことを前提にサロン選びをするといいでしょう。

脱毛サロンのいろいろな支払い方法

それなりの費用がかかる脱毛エステではサロンによって豊富な支払い方法があります。
以前までは特にそういったこともなく一括払いかクレジットカードによる分割ぐらいで
クレジットカードはエステサロンによっては国内の決済代行業者ではなくて海外の
代行業者を使っているサロンもあるので要注意です。
これはなぜかというと説明するとそれだけでこの記事が終わってしまいそうなので
割愛しますが、簡単にいうと昔のエステサロンで良くあった強引な勧誘によるトラブルが
原因となっているようです。
そんなことを考えると迂闊にクレジットカードは使えなくなってしまいますね。
ただ現在はそれ以外の支払い方法が増えているのでクレジットカードを使わなくても
脱毛エステに通うことは十分に可能です。
一番有名なのは脱毛ラボという脱毛エステが始めた月額制ですね。
月額払いでその時にお金がなくても通い始めることができます。
さらに脱毛ラボの場合は満足した時点でいつでも辞めることができます。
これには解約手数料や違約金のようなものがありません。
なので脱毛効果を得るのに必要な分だけのお金を払うだけでいいのです。
今ではこのような月額制を取り入れているサロンも増えてきましたね。
もう一つは完全後払い制です。
これは施術が終わってからの支払いでもいいので全くお金がなくても申し込むことができます。
支払い方法が多様化していると言っても結局払うことには変わりないのでご利用は計画的に!

海外ドラマの見方について

ちょっと前まで海外ドラマに結構ハマっていました。
ただ海外ドラマは一度見だすと止まらないという致命的な欠点がありますね。
1日で見終わるぐらいならまだいいのですが丸一日かけて見ても終わらないような
作品も多いのでかなり時間を取られてしまいますね。
むしろなかなか終わらずに続きまくっているドラマのほうが多いと思います。
そう考えると日本のドラマとは根本的に違うなというのを感じますね。
日本のドラマでも人気があると続編みたいな感じで続くこともありますが大体は
せいぜい2、3回ぐらいでそれ以上続くというのは結構稀な話ですが海外ドラマは
シーズンがどんどん続いていくのもでいつ終わるのかというのとじらされ過ぎて
たまにどうでもよくなったり飽きてきたりすることも多いですね。
一番ハマった海外ドラマでいうとおそらくプリズンブレイクだと自分では思っているのですが
あれも結構長かったので終わりを迎えた時はすっきりした気分と同時にホッとしましたね。
そんなことがあるので24とかは人気がありますが全く見ていません。
たまに深夜でやっているのを見たことがある程度で物語はあまりわかりません。
すでに完結している作品であれば終わりが見えているのでいいのですがいまだに続いている
作品は見始めるとなんとも言えない気分になってしまいそうですね。

人気の骨盤ベルトのタイプについて

今人気になっている骨盤ベルトはなんですか?
というような質問をたまに頂いたり、頂かなかったりします。
ではもしそのような質問があった場合にどのような回答をするかというのを
ほんの触りの部分だけこの記事にしてみようと思います。
まず、流行りという点で見ると、最近は骨盤ベルトと言ってもいかにもベルトと言った
ような見た目のものではなく、ガードルと一体になったような物が人気ですね。
なぜそっちのほうが人気なのかというと一番の理由は見た目だと思います。
やっぱりガッチリとした骨盤ベルトというのはなかなか外出する時には
付けられないですよね。
なるべく長い時間付けていることも効果の表れ方には関係しているのでそういった
意味では見た目に付けていることがわからず一日中付けていられるような骨盤ベルトが
今は人気になっていますね。
そして、二つ目は着けているだけで骨盤の歪みを改善するのはもちろんなのですが、
瞬時にスタイルがよく見えるような作りになっている商品が人気です。
スタイルの応急措置的な役割も骨盤ベルトは担っていると言えるでしょう。
出産後の骨盤ベルトとしてはここで紹介したような骨盤ベルトの他に昔からある
トコちゃんベルトが根強い人気になっているという感じがありますね。

乳腺とバストアップの関係について

いろいろなバストアップ法を試したけどまったく効果がないという人もいるでしょう。
巷には噂レベルのバストアップ法から、自称専門家が教えるバストアップ法、
エステサロンなどで取り入れられている方法からバストアップサプリメントなど
様々ありますがちょっと実践したけれど効果がなかったという人は多いのです。
本当は胸が大きくなるまで続けるというのが大事だったりするのですが本当に
大きくなるのかわからない状態でマッサージを頑張ったりお金を使ってエステに
通ったりサプリメントを買ったりするのは何か勿体ないような気がしますよね。
もちろん中には全く根拠のないデタラメのバストアップ方法というのもあるでしょう。
それでなかなか胸が大きくならないという人ですら胸が大きくなるイベントのような
ものがあってそれが妊娠から出産をして授乳期にあたる時期ですね。
この時期は乳腺が発達するので個人差はありますが基本的に胸が大きくなります。
それだけ乳腺と胸の大きさには密接な関係があると言えるでしょう。
そして乳腺が発達する仕組みがわかれば胸が大きくなるということを体感できます。
ただ授乳期の胸の大きさというのは大抵授乳期間が終われば元に戻ります。
中には元に戻るならまだしも逆リバウンド状態のようになってしまう人もいるようです。

役に立たないのに高く売れる本

本の買取りをしてもらうと意外な本にいい値段が付いたりすることがあります。
自分の場合は前にまとめて出張買取りに出したことがあるのですがその時に大学に
通っていた時に買わされたどうしようもない本が数冊混じっていたのですが買取り額を
見てその内訳を見ていると大体6割ぐらいがその教科書関連の本で構成されていました。
自分にとっては単位さえ取ってしまえば全く価値のない本なので、それが面白いと
思って買った漫画やタメになると思って買った本よりも安いということに複雑な
心境を抱いてしまうわけなのですがそんなことは査定には関係ないんでしょうね。
当たり前の話ですが、ただ単に需要があって売れるのかだけでしょう。
そういう意味ではその大学の教科書になっている本は間違いなく売れるでしょう。
自分が売ったのは大学から一番近い大手の古本屋ですが、そもそも自分も
教科書なんて古本屋のもので十分だと思って買いに行ったことがあるからです。
やはり同じ考えの人がたくさんいるのでその時は買えなかったのですが。
しかも大学の教科書となるとこれまで「こんな本誰が読むんだよ」みたいな
訳のわからない本が多い上に普通の本屋には売っていなくて大学の本屋みたいな
ところにしかないことが多い上に値段が普通の本よりも高いわけです。
そんな本が古本屋にあったら迷わず買うでしょうからね。

セロトニン呼吸法について

精神的にリラックスした状態を保つために重要なホルモンがセロトニンです。
セロトニンは神経伝達物質の一つです。
実は現代人にはこのセロトニンが不足していると言われています。
このセロトニンが不足しているとどのようなことが起きるかというと不眠やうつの症状です。
なのでそうならないためにも、またそういった症状を改善するためにもセロトニン不足の
状態に陥らないために常日頃から気を付けたいものですね。

セロトニンを増やす方法はいくつかありますがその中の一つにセロトニン呼吸法というのがあります。
セロトニン呼吸法とは何か?と言えば読んで字のごとく意識的に取り入れることで
セロトニンの分泌量を増やすことができると言われている呼吸の仕方です。
これは巷の噂レベルの話ではなくしっかりと研究者たちが日夜研究していることでもあります。
第一人者というと有田秀穂さんという人の名前が出てきますね。
簡単にいうと筋肉が緊張しない姿勢で座り腹筋を絞り出すように息を吐くような感じです。
いつだったか話題になっていたダイエットの呼吸法に似ていますね。
名前を思い出したいのですが全く出てこないのでそのままにしておきましょう。
さすがにあそこまで激しくやる必要はありません。
むしろセロトニン呼吸法は疲れないことが重要なので激しくしてはダメです。
ただ吸う時よりも吐く時が大事なのでそう考えると力加減が難しいですね。

諦めないで車を売る

この前久しぶりに家に帰ったら姉が車を買ったという話になりました。
そもそも車買う余裕なんてあるのか?と思ったりもしたのですがそれよりも驚いたのが
それまでに乗っていた車を売ったという話ですね。
廃車にしたというならそのままスルーできるようなことだったわけですが
あの車が売れたのかということに衝撃を受けました。
果たして下取りなのか買取りなのか定かではありませんでしたがオークションに
出品してそれでも値段が付かなかったら5万円で買取りますみたいな話みたいです。
で、その車がどういう車なのかというともう10年ぐらいは乗っているであろう
フィットで走行距離はわかりませんが一度事故っています。
まあ事故を起こしたから買取りにおいて事故車っていうわけではありませんが
確か派手にやっていた記憶があるのでおそらく扱いは事故車になるでしょう。
さらには普通にバンパーとか走っている最中に取れるような車ですからね。
それが売れるということは奇跡ではないかと思うわけです。
その業者によると代車として使ったりすることもできるからということだそうですが
売れないと思って諦めるぐらいならせめて査定ぐらいはしておいたほうがいいですね。