マイブームは黒ゴマ

最近私の中でのマイブームは黒ゴマです。
ゴマは身体にいいのとアンチエイジングの効果があるということで、まず一袋と100g入りくらいのを購入してみたんですが、思ったよりずっと安価だし、ゴマなんて味はしないし見た目の飾り程度のものだってそれまで思っていたのですが、香りがいいんですよね。
摂取の目安は1日大匙1杯くらいなので、白ご飯にふりかけることからスタートして、煮物でもスープでも味噌汁でも結構何にでもたっぷり入れてしまいます。
この間は黒ゴマを入れすぎてコーンスープが黒くなってしまいました。
でもゴマなら入れすぎても味が濃すぎて食べれないなんてことがないから助かりました。
結局真っ黒スープを完食です。
ちなみに身体にいい理由はゴマに含まれるゴマリグナンに活性酸素を撃退する働きがあるからです。
正直な所活性酸素とは何かとか、それを攻撃することでどう身体にいいかとか分かっていないのですが、まあゴマを食べておこう身体にいい筈だといった認識です。
ゴマリグナンが美肌と肌の代謝の活性化にいいとそれだけ分かっていたら十分です。

特売を狙って買い物に行く節約術

私はお金に敏感で、買い物に行った時も絶対に安い商品を買うようにしています。
飲み物は家族の飲むものを安い時に大量に買って買いだめしておき、なくなりそうな時に安売りをしたらまた大量に買う、そんな買い方をしています。
私は飲み物を定価で買うことは一切考えておらず、コンビニで買うこともほとんどありません。
急に飲み物が欲しいと思ったら一番安いミネラルウォーターを買います。
普段私が飲んでいる飲み物も、スーパーでは一番低価格なミネラルウォーターです。
水道水が一番安い飲料ということにはなりますが、さすがに水道水は抵抗があるのでミネラルウォーターを特売時に買っています。
とにかく私は節約することが好きなのです。
節約しすぎて、家族にはもう少し気楽に生活したいと文句を言われています。
でも我が家で買い物に行くのは私か母だけで、母も仕事の都合でそれほど買い物にはいけないため、私が代わりに行っているという感じです。
だから余計に家計を苦しくしないよう、安いものばかりを買ってしまうのです。
必要以上のお金を持ち歩くことをせず、無駄遣い防止もしていますし、広告の品以外のものもできるだけ買わないようにしています。
私の家の近所にはスーパーが何軒もあり、値段を比べて買うことができるから、その点もお得な感じです。
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引越しのときにもっとも大きい家具といえばベッド

引越しのときに、もっとも大きい家具の一つがベッドです。
引越しを考えるとなるべく動かしやすいベッドを設置するのを心がけています。
そうすると考えられるのが、折りたたみベッドです。
はじめてネットで購入したのは、ひのきのベッドで約3万円ぐらいのものでした。
折りたたみ式になっていて、木製のもので、長方形の板が何枚もあるものです。
ネットショップでベッドを探すとわかりますが、板と板の間には5cmぐらいの隙間が空いています。
これによって風通しもよくて、空気が循環しやすくなります。
板は硬すぎるものではなくて、少ししなるようになっているから、腰掛けたときに少し弾力性があります。
この手のベッドは、置いていてもジャマにならないし、スペースを空けたいときにはたためるし、足にはローラーがあるから転がして移動させることができます。
非常に機能的でよく考えられたベッドで便利そのものです。
このベッドであれば、引越しのときにも動かしやすくて便利です。

ドライブする方にとっては痛い高速道路料金割引の縮減

みなさんは今年のゴールデンウィークはいかがお過ごしになりましたか。
4連休しかなかったといっても、近場に遊びに行ったり、あるいはドライブに行ったりしたという方は多いのではないでしょうか。
今回はそのドライブについて書いてみたいと思います。
ご存知の方もいるかもしれませんが、長距離ドライブで必須といえば、高速道路です。
現在は休日であれば通常時の半額の料金で利用することができますが、今年の7月1日以降は、軽減割合が3割へ縮減されます。
2割違うだけですが、実際に計算してみると、かなりの違いがあり、遠出を考えている方にとってはかなりの痛手となります。
そういう意味でも今年のゴールデンウィークは、半額料金が利用できる最後の大型連休でありました。
今後はまとまった休みに、高速道路で出かけるとはなかなか言いにくくなるかもしれません。
よほどの道好きで下道を走るから、影響はないよという方も少数派いるでしょうが、大多数の方にとっては痛手です。
せめて、燃費の良い車でガソリン代を抑えたいところです。
また、いつの日か、半額割引に戻ることを期待したいです。

ラーメン

最後の晩餐に何を食べる?と聞かれたら、たぶんラーメンと答えます。
週に一度はラーメンが食べたくなりますね。
ラーメンは、塩、しょうゆ、みそ、とんこつと味も豊富ですし、何回食べても食べ飽きません。
近所に、一切化学調味料を使わず、野菜中心に煮込んだスープを使ったラーメン屋さんがあります。
スープの味は煮干しの風味がして薄味。
最初はちょっと物足りない感じがしたのですが、これが癖になります。
塩分は、これ以上控えたら味がない、というラインぎりぎりに抑えてあり、とってもヘルシー。
かと言って、味がないというのとは違って、コクがあるのでラーメンに負けない味なんですよね。
とても不思議です。
コラーゲンがたっぷり含まれているらしく、お肌にもよさそうなので、思わず飲み干してしまいます。
それでも喉が渇くこともありません。
濃い味のとんこつや、脂が光っている醤油ラーメンも大好きな私ですが、暴飲暴食が続いた時にはここのラーメンが食べたくなります。

食品とサプリメントでバストアップ

今よりも少しでも胸を大きくしたいと思ってバストアップに挑戦している人もいるでしょう。
バストアップと言ってもいろいろな方法がありますよね。
エクササイズやマッサージ、食事法やサプリメントまで様々です。
最終手段としては豊胸手術という奥の手もあります。
今回はその中でも食事法やサプリメントなどについて少しご紹介したいと思います。
やはり自然な形でのバストアップを成功させるためにはこの食事やサプリメントなどで
外から有効な働きをする成分を摂取するということが一つ重要な要素になってきます。
バストアップに有効な成分というと女性ホルモンの活性化やそれに代わる働きをするような成分です。
例えば食品と栄養素をごちゃ混ぜにして言えば高タンパク質の食材やイソフラボン、
体の代謝をアップさせてくれる根菜などがバストアップには有効だと言われています。
普段の食事でもこのような部分を意識して献立を決めて続けていけば間違いなくプラスの
影響は出てくると思いますがサプリメントで摂取するのもいいと思います。
ただバストサプリの場合はある程度即効性がある分、飲むのをやめていまうと
すぐに元に戻ってしまうなどの体験談もあるのでどちらがいいということではなく
サプリと食事をバランスよく組み立てていくのが一番いいのではないかと思います。

快適便利なエクストレイル

我が家の車はエクストレイルですが、実はエクストレイルは車にあまり興味がない私が学生時代に一目ぼれした唯一の車です。
結婚してから車を購入することになったとき、なんと主人もエクストレイルが好きだということが発覚してとても嬉しかったです。
というわけで、もちろん選択肢はエクストレイル一択。
海が近くにあり、夏になると海水浴やサーフィン、ボディーボードにでかけることも多いので、エクストレイルのシートはうってつけです。
海から帰るときも、軽く拭いて下にタオルを敷いておけばいいだけだし、気軽に海が楽しめます。
海だけではありまえせん。
我が家には幼い娘が2人いますが、お菓子やジュースをこぼしたり、時には粗相したりということもあります。
そんなときでも、目くじらをたてて起こることなく大きな心で見ていることができるので、育児ストレスもかなり軽減されています。
普通のシートならなかなか汚れやにおいが取れないので、そんなにのんびり見ていることはできないですからね。
靴の汚れなどもいっぱいつけられますが、ウエットティッシュで一拭きで綺麗になるので、いつも綺麗な車内が保てます。
アウトドアにも子育てにも、エクストレイルは最高です。

肝臓疲れに注意

最近少し疲れが取れないなとか肌の調子があまり良くないという場合はその原因として
肝臓が疲れているという可能性があるかもしれません。
特に春に向けての時期というのは歓送迎会なども多いので一層注意が必要です。
肝心要という言葉があるように肝臓は大切な臓器の一つでここが疲弊しているとその結果として
体の調子や肌の調子に影響が出てしまうことにもなるというわけですね。
肝臓の働きの中でも特に意識しておきたいのが代謝です。
代謝という仕事は腸で吸収した栄養素を分解、合成する作業をすることです。
もう一つは解毒作用です。
例えばアルコールを例にとるとアルコールを体内で有害な物質を分解して体の外に排出します。
肝臓が疲れてしまっている状態だとこれらの作業に支障が出てしまうことに繋がります。
結果としてエネルギーが不足してしまったり、代謝が低下して老廃物が溜まりやすくなったりして
体の疲れや肌トラブルなどを引き起こしてしまうことになるのです。
これらのことを引き起こさないためには暴飲暴食や偏食をしないということはもちろんですが、
添加物を多く含む食べ物の摂取を控えるなど細かいことにも配慮するといいでしょう。
環境的な部分ではストレスなども肝臓の働きに影響を与えるので気を付けたいですね。

フロリダの方は、まだ台風の爪痕がすごくて車に乗りたくても乗れない。

フロリダの方は、大型台風のカトリーナや、サンディ、リタなどのハリケーンが立て続けにきて、もう、すごい水没の中でやっと水が引いて土があらわになったけど、車も全部全然ダメ。
お得意のアメ車も、真っ白くなって、見る影もなく、塗装もはげはげ。
元の色が紺なのか、グレーなのかもなにもわからない。
真っ白だ。
あんなアメ車、見たことない。
せっかく高いお金を出してあんなにいい車を買っても、台風であんなふうになってしまうんだなー、と思うと、それはそれで悲しい。
妻も失い、子供とは離れ、ボロボロになった家の再建のためにまた、何もかも一から始めないといけない。
哀愁が漂いきっていた。
町中、ひどくボロボロの家並みが、楽しいのか、うれしいのかわからない、明るい日差しの中で、草原になった、芝生の庭に建っていた。
どこの家もそのままにしてあって、使えるものはもうなさそうだった。
車もあそこまで台風が来ると、もう使えない。
誰も見向きもしてなかった。
悲しい車が、たくさん放置してあった。
たまに前住んでいた人たちが来るみたいだが、そのまんま、何もせずに諦めて帰って行く。
車があんなようになるのは、日本ではあんまり見ないから、やっぱりアメリカなんだ、と思った。

体重変動が凄い

今、私は24年の人生の中で最も体重に気を遣っている時期だと言えます。
ダイエットではありません。
妊娠中なので妊娠中毒症にならないよう体重管理を徹底しています。
もとの体重から7~12キロ増なら問題がないと言われていました。
つわりで5キロ近く減り、妊娠6ヵ月の今では4キロほど戻ったので少し不安でした。
しかし、お医者様に相談すると特に問題がないとのことなので、安心です。
ただ、ここ3日ほど食事が摂れないほど落ち込むことがあり寝たきり状態が続きました。
この3日間で1.5キロも体重は減りました。
体重落とすのは難しいと言いますが、やはり絶食は効果大だと絶賛する一方、お腹の子に申し訳ない気持ちでいっぱいです。
3日目にしてようやく少し食べられるように回復しましたが、その1食を食べただけで結構体重が戻りました。
これがリバウンドってやつなのでしょう。
自業自得とは言え、たった数日間で自分の体重グラフがガタガタになり驚いています。
2週間後の妊婦健診で何と言われるか不安でなりません。
これから無理のないよう上手く体重管理をしたいと思います。