ダイエットの基本は継続すること

少し前から友達がダイエットを始めたんです。
ボクササイズとジム通いをしていて、休む間もないくらい運動ばかりしてて、その上食事制限までしてるんですよ。
頑張ってるだけあって、体のラインがとてもきれいになってきていますね。
ただ、ずっと体型を維持するなら、運動と食事制限をずっと続けなきゃダメだろうし、かなりハードにやってるから体を壊さないかちょっと心配です。
私もその友達に触発されてダイエットをしてるんですが、友達みたいに運動好きじゃないので、かなりゆるゆるなダイエットになっています。
ジムにも誘われたんですが、激しい筋トレなんかは私には合わないだろうなって断っちゃったんです。
どうしてかって言うと、ジムが嫌になってダイエット自体を諦めちゃいしょうだったからなんです。
ゆるゆるだろうが何だろうが、継続してこそ効果があると思うんです。
自分に無理のない範囲で続けられることをやるっていうのがいいんじゃないのかな。
まあ、今のところ私はこのゆるゆるダイエットで続けるつもりです。